母乳过多可通过调整喂养频率、冷敷缓解胀痛、手动挤奶减压、使用吸奶器等方式改善。乳汁分泌过多通常由哺乳姿势不当、激素水平异常、乳腺导管堵塞、泌乳反射过强等原因引起。
减少单侧哺乳时间，延长间隔至3小时以上，避免过度刺激乳腺。哺乳后可用冷毛巾敷乳房帮助血管收缩。
将冷藏过的卷心菜叶或冰袋包裹毛巾冷敷，每次15分钟，每日重复进行可减少泌乳量。注意避开乳头区域。
手指呈C形从乳晕向胸壁方向轻压，挤出少量乳汁至舒适即可。过度排空会刺激更多乳汁分泌。
选择低档位电动吸奶器，每次吸出少量乳汁缓解胀硬。建议在医生指导下使用药物如溴隐亭、卡麦角林等调节泌乳素。
日常避免热敷或频繁按摩乳房，穿着支撑型哺乳内衣，饮食减少汤水摄入。若伴随发热或硬块疼痛应及时就医排除乳腺炎。
