跟痛症会复发吗

Question

跟痛症会复发吗

Answer 1

跟痛症可能复发，复发概率与足部劳损、体重管理、康复训练、基础疾病控制等因素有关。

1、足部劳损：

长期行走或站立姿势不当可能导致足底筋膜反复损伤，建议选择有足弓支撑的鞋子并减少高强度运动。

2、体重管理：

超重会增加足底筋膜负荷，维持健康体重可降低复发风险，需结合饮食调整和低冲击运动。

3、康复训练：

未坚持足底拉伸和肌力锻炼易导致筋膜弹性下降，每日进行足底滚球、踝泵运动等有助于维持效果。

4、疾病控制：

合并糖尿病、关节炎等疾病可能影响组织修复，需规范治疗原发病，表现为晨僵加重或疼痛范围扩大。

建议定期复查足部情况，疼痛反复时及时就医评估，避免自行使用镇痛药物掩盖症状。