老年人顽固性便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。该症状通常由膳食纤维摄入不足、活动量减少、肠道功能退化、药物副作用等原因引起。
每日摄入足够膳食纤维，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，同时保证每日饮水量达到1500毫升以上。
建议进行散步、太极拳等低强度运动，每天坚持30分钟以上，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。
可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，这些药物通过不同机制改善肠道蠕动功能。
对于盆底肌功能障碍导致的便秘，可采用生物反馈疗法，通过仪器训练帮助患者重建正常的排便反射。
建议老年人养成定时排便习惯，避免长期依赖泻药，若症状持续加重或出现便血等异常情况应及时就医检查。
