孕三个月肚子胀胀的可能由激素变化、胃肠蠕动减慢、子宫增大压迫、先兆流产等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、卧床休息等方式缓解。
孕期孕激素水平升高会导致胃肠平滑肌松弛，消化功能减弱。建议少食多餐，避免豆类等产气食物，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
子宫增大压迫肠道影响正常蠕动，可能伴随便秘症状。可增加膳食纤维摄入，适当散步促进蠕动，医生可能开具乳果糖口服溶液等缓泻药物。
妊娠12周子宫超出盆腔可能产生牵拉性胀痛。建议穿着宽松衣物，采用左侧卧位休息，若疼痛加剧需排除子宫肌瘤等器质性疾病。
腹胀伴随阵发性腹痛或阴道出血时，可能与绒毛膜下血肿有关。需绝对卧床并遵医嘱使用黄体酮胶囊等保胎药物，必要时住院观察。
孕妇应保持每日饮水量，避免久坐久站，记录胎动变化，出现持续胀痛或出血需立即就医。
