孕期血糖高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗等方式控制。孕期血糖升高通常由激素变化、饮食不当、体重超标、妊娠糖尿病等原因引起。
减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入量，分餐制每日5-6顿小餐有助于稳定血糖水平。
每天进行30分钟中等强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，运动时间建议安排在餐后1小时，避免空腹运动导致低血糖。
定期测量空腹及餐后2小时血糖，记录数据供医生参考，发现异常波动时及时就医调整治疗方案。
饮食运动控制不佳时需胰岛素干预，常用药物包括门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素等，需严格遵医嘱调整剂量。
孕期需定期产检监测胎儿发育情况，保持合理体重增长，避免高糖高脂饮食，出现头晕、心悸等低血糖症状时立即进食含糖食物。
