牙齿发黄可通过超声波洁牙、冷光美白、家用美白凝胶、调整饮食等方式改善。牙齿着色通常由外源性色素沉积、牙釉质磨损、氟斑牙、四环素牙等原因引起。
通过高频振动去除牙结石和烟渍茶渍等外源性色素，适用于咖啡、烟草等日常饮食导致的着色，每年建议进行1-2次专业洁治。
采用过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解深层色素分子，能显著改善中度氟斑牙或增龄性牙黄，单次疗程可维持1-2年效果。
含低浓度过氧化脲的美白牙贴或托盘凝胶，适合轻中度内源性着色，需连续使用2-4周，可能出现短暂牙齿敏感。
减少红酒、咖喱等易染色食物摄入，增加苹果、芹菜等高纤维蔬果咀嚼帮助清洁牙面，饮用咖啡后及时漱口。
长期吸烟或伴有牙体缺损者需就诊检查，重度氟斑牙可考虑瓷贴面修复，日常使用含焦磷酸盐的美白牙膏辅助维持效果。
