女性月经不调可能与激素紊乱、精神压力、妇科疾病、甲状腺功能异常等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、病因治疗等方式改善。
长期熬夜或过度节食可能导致雌激素分泌异常，表现为周期紊乱或经量改变。建议保持规律作息，适量补充豆制品等植物雌激素。
焦虑抑郁等情绪波动会干扰下丘脑调节功能，引发月经推迟或闭经。可通过正念冥想缓解压力，必要时遵医嘱使用谷维素片。
多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉等疾病常伴月经异常，可能与胰岛素抵抗、炎症刺激有关。需完善超声检查，遵医嘱使用地屈孕酮片或短效避孕药。
甲亢或甲减均会影响月经周期，通常伴有心悸、体重波动等症状。需检测甲状腺功能，根据结果使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑片。
记录月经周期变化，避免过度劳累，均衡摄入铁元素和维生素E，若持续异常3个月以上需及时妇科就诊。
