腰痛可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、牵引治疗、手术干预等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度负重可能导致腰肌慢性损伤，表现为局部酸胀疼痛。建议避免久坐久站，使用腰托保护，急性期可局部热敷配合非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊缓解症状。
椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引发放射性疼痛。可能与年龄增长、长期劳损有关，常伴下肢麻木。需卧床休息，配合甲钴胺片、盐酸乙哌立松片、洛索洛芬钠片营养神经和缓解疼痛，严重者需椎间孔镜手术。
肾结石或肾盂肾炎可能引起腰部钝痛或绞痛，多与感染、代谢异常相关，常伴排尿异常。需完善尿常规检查，使用左氧氟沙星片、碳酸氢钠片、枸橼酸氢钾钠颗粒抗感染及碱化尿液，必要时行体外冲击波碎石。
自身免疫性疾病可导致骶髂关节炎症，表现为晨僵和夜间痛。需风湿免疫科就诊，使用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、沙利度胺片控制病情进展，配合功能锻炼延缓脊柱强直。
建议避免腰部受凉，睡硬板床并控制体重，疼痛持续超过一周或伴发热、排尿异常时应及时就医排查器质性疾病。
