你好，根据你的描述，失眠症状比较严重，时间较长，现在经常感到内心比较寂寞，建议就医处理。你的失眠是有心因的，而且持续时间较长，建议你不要随便服用药物。到专业的精神医院的心理科就医，由医生根据你的详细情况决定如何处理。
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。
导致失眠的重要的病因是和长期的精神压力大，和心情抑郁是有很大的关系的，是需要及时的调节和治疗的建议你还是及时到医院就诊，可以就诊心理科，让专业的医生给你疏导一下，平时学会自我调节，坚持锻炼，增强体质
失眠，可由多种原因引起，如压力过大引起的心脾两虚，或痰热内扰，或阴虚火旺等原因均可引起失眠的发生，其原因不同，会有不同的伴随症状。失眠的治疗，中医只要对症治疗，可以有根治的效果，建议就诊中医科辨证治疗，如果是心脾两虚，可以服用归脾丸配合安神补脑液治疗；如果是痰热内扰，可以用温胆汤加减治疗。
考虑是更年期综合征。由于你的年纪属于更年期、加上感情创伤。容易导致心肾不交。失眠多梦。烦躁易怒等建议平时可以多泡泡脚。可以加点粗盐、配合按摩涌泉、内关等穴位。或者去做做针灸治疗
失眠跟精神压力是有直接关系的，你现在的失眠，主要是由于你的生活和情感状况导致的，导致了大脑皮质的休息不好。建议首先是需要注意自我的调整，缓解压力，保持愉悦的心情，辅助中医把脉根据脉象和舌苔开中药汤剂进行安神的调理。
这种情况考虑你的家庭因素和工作压力都有一定的关系。建议你最好是能够从内心放松心情，还有可以睡前用热水泡泡脚，缓解一下。
