感觉口干舌燥老想喝水可能由饮水不足、环境干燥、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、控制血糖、人工泪液替代等方式缓解。
1. 饮水不足：每日饮水量低于1500毫升可能导致口腔黏膜脱水。建议定时定量补充温水，避免一次性大量饮水。
2. 环境干燥：空调房或干燥气候会加速体液蒸发。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，外出时可携带喷雾保湿。
3. 糖尿病：可能与胰岛素分泌异常、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为多饮多尿、体重下降等症状。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物。
4. 干燥综合征：可能与自身免疫异常、病毒感染等因素有关，通常表现为眼干口干、关节疼痛等症状。需使用人工唾液、匹罗卡品等刺激腺体分泌，严重时需免疫抑制剂治疗。
日常可适量食用雪梨、银耳、莲藕、荸荠等生津食物，避免高盐辛辣饮食。若症状持续超过两周或伴随发热、视力模糊等表现，应及时就诊内分泌科或风湿免疫科。
