口干舌燥可能由生理性缺水、环境干燥、药物副作用、糖尿病等原因引起，可通过调整饮水习惯、改善环境、药物调整、疾病治疗等方式缓解。
1、生理性缺水每日饮水量不足或大量出汗会导致唾液分泌减少。建议定时补充温水，每日饮水量保持在1500-2000毫升，避免高盐饮食。
2、环境干燥空调房或干燥气候会加速口腔水分蒸发。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，睡眠时可涂抹无糖润唇膏。
3、药物副作用抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制唾液分泌。常见药物包括氯雷他定、帕罗西汀等，需咨询医生调整用药方案。
4、糖尿病高血糖导致渗透性利尿引发脱水，常伴多饮多尿。需监测血糖，遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲等降糖药。
长期口干建议检查空腹血糖和糖化血红蛋白，日常可含服无糖薄荷片刺激唾液分泌，避免摄入酒精和咖啡因。
