儿童鼾症可以预防，预防措施主要有调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、避免二手烟暴露。
1、调整睡姿
建议家长帮助孩子采取侧卧位睡眠，减少舌根后坠对气道的压迫，可降低打鼾概率。
2、控制体重
家长需监测儿童体重指数，肥胖患儿通过饮食管理和适当运动减重，能有效减轻咽喉部脂肪堆积导致的通气障碍。
3、治疗鼻部疾病
及时治疗过敏性鼻炎、腺样体肥大等疾病，遵医嘱使用鼻用糖皮质激素或孟鲁司特钠，减少鼻腔阻塞诱发的鼾症。
4、避免二手烟
家庭环境需严格禁烟，烟草烟雾刺激会加重呼吸道黏膜水肿，导致气道狭窄风险升高。
定期进行儿童睡眠监测，若打鼾伴随呼吸暂停或白天嗜睡，应及时到耳鼻喉科就诊评估。
