乳汁的分泌是与很多的因素有关，如遗传基因、自身体质、营养条件、激素水平、药物等。对于你这样的情况首先考虑可能是自身体内的激素与体质问题，建议先行加强营养调节，多吃一些促进乳汁分泌的食物如猪蹄、鲫鱼等。要注意自身的情况，行有效的措施以改善病情。
乳汁的分泌与乳母的精神、情绪、营养状况、休息和劳动都有关系。由于精神因素是引起缺乳的一个主要原因，故保持心情愉快，避免精神刺激是纠正缺乳的一个主要方面。在饮食方面要多食易消化、营养丰富和含钙较多的食物，如鱼、肝、骨头汤、牛奶、羊奶等，还可以给宝宝适当添加婴儿配方奶粉。
你好，宝宝出生后母乳会随着宝宝的吸吮使乳汁分泌逐渐增加的。出生后宝宝要及时吸吮，同时要保持好心态，多吃蔬菜和水果，增加营养，多补充汤类如鲫鱼汤、木瓜汤、花生汤、猪脚汤、排骨汤等，同时要适当按摩促使乳汁的分泌。
这种情况要叫孩子多吃奶，吃完一侧再吃另一侧，这样才会帮助乳汁分泌。希望你多吃一些油性大的食物，多喝汤有利于乳汁多分泌。
