肝功能异常可通过调整饮食、适度运动、合理用药、定期复查等方式调理。肝功能异常通常由酒精摄入过量、药物损伤、病毒性肝炎、脂肪肝等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加优质蛋白和维生素含量高的食物，如鱼类、鸡蛋、西蓝花等。避免饮酒和食用霉变食物。
每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟左右。运动有助于促进肝脏血液循环和代谢。
在医生指导下可使用水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇等保肝药物。避免自行服用可能损伤肝脏的药物。
每3-6个月检查肝功能指标，监测转氨酶、胆红素等水平变化。病毒性肝炎患者需遵医嘱进行抗病毒治疗。
肝功能异常患者应保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，保持良好心态有助于肝脏恢复。
