预防儿童及青少年双相障碍需从家庭支持、心理干预、规律生活和早期筛查四方面综合干预，降低发病风险。
营造稳定和谐的家庭环境，避免家庭冲突或过度压力。家长需关注孩子情绪变化，及时沟通疏导，必要时寻求心理咨询。
定期开展心理健康教育，帮助孩子掌握情绪管理技巧。对高风险群体（如家族史）可进行认知行为治疗等专业干预。
保持固定作息时间，保证充足睡眠，均衡饮食并适度运动。避免熬夜、过度使用电子设备等扰乱生物节律的行为。
对持续情绪波动、睡眠紊乱或注意力问题及时就医评估。精神科医生可通过标准化量表排查早期症状。
建议家长定期带孩子进行心理健康体检，发现异常时配合专业治疗，避免自行用药或忽视症状发展。
