小孩消化不良便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。通常由饮食不当、缺乏运动、肠道菌群失衡、先天性巨结肠等原因引起。
建议家长增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、香蕉、燕麦等富含膳食纤维的食物，少量多次饮水，避免高脂高糖零食。
家长需每日带孩子进行散步、爬行等适度活动，促进肠道蠕动，3岁以下婴儿可做被动操，每次活动时间控制在10-15分钟。
以肚脐为中心顺时针轻柔按摩，配合屈腿压腹动作，每次5-10分钟，建议在进食后1小时进行，注意力度不宜过大。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等，先天性巨结肠需小儿外科评估手术治疗。
持续3天未排便或伴随呕吐、血便需及时就医，日常可补充含双歧杆菌的酸奶，建立固定排便习惯。
