烦躁抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、物理治疗等方式治疗。烦躁抑郁症通常由遗传因素、心理压力、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能，建议每周进行1-2次专业心理咨询。
2、药物治疗可能与5-羟色胺水平异常等因素有关，通常表现为情绪低落、易怒等症状。可遵医嘱使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁药物。
3、生活方式调整保持规律作息，每日进行30分钟有氧运动，建立健康的社交支持系统，避免酒精和咖啡因摄入。
4、物理治疗可能与大脑前额叶功能异常等因素有关，通常表现为注意力不集中、睡眠障碍等症状。重复经颅磁刺激可作为辅助治疗手段。
建议保持均衡饮食，适量食用深海鱼、香蕉等富含色氨酸的食物，配合规律运动，症状持续加重时需及时就医复查。
