抑郁症的表现主要包括情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍等，症状发展通常按早期表现、进展期、终末期排列。
1、情绪低落
持续感到悲伤、空虚或绝望，对日常活动失去兴趣，可能伴有自责或无价值感。
2、兴趣减退
对曾经喜爱的活动失去兴趣，社交回避，甚至无法完成基本日常任务。
3、精力下降
持续疲劳感，即使休息后也难以恢复，可能出现行动迟缓或言语减少。
4、睡眠障碍
表现为失眠或嗜睡，早醒且难以再次入睡，睡眠质量差影响日间功能。
抑郁症患者可尝试规律作息、适度运动，必要时及时寻求专业心理干预和药物治疗。
