牙隐裂可通过调整饮食习惯、避免咬硬物、使用防护牙垫、定期口腔检查等方式预防。
1、调整饮食习惯
减少食用过硬、过冷或过热的食物，避免牙齿受到突然的温度变化或机械应力刺激。
2、避免咬硬物
不要用牙齿咬瓶盖、坚果壳等硬物，防止牙齿因过度受力出现微小裂纹。
3、使用防护牙垫
夜间磨牙者建议佩戴定制牙垫，分散咬合压力，降低牙齿隐裂风险。
4、定期口腔检查
每半年进行一次专业口腔检查，早期发现牙齿结构异常或咬合问题，及时干预。
日常注意保持口腔清洁，选择软毛牙刷轻柔刷牙，运动时佩戴运动护齿器可进一步降低牙隐裂概率。
