十二指肠溃疡的预防方法主要有调整饮食习惯、控制精神压力、规范用药管理、定期胃部检查。
避免辛辣刺激、过酸或过硬食物，减少咖啡因和酒精摄入，规律三餐可降低胃酸对十二指肠黏膜的侵蚀。
长期焦虑紧张会刺激胃酸过量分泌，通过运动、冥想等方式缓解压力有助于维持胃肠功能稳定。
非甾体抗炎药需在医生指导下使用，必要时联合质子泵抑制剂如奥美拉唑、兰索拉唑等保护胃肠黏膜。
幽门螺杆菌感染者应接受呼气试验或胃镜复查，早发现早治疗可有效阻断溃疡进展。
保持充足睡眠、戒烟及适量补充维生素A等营养素可协同增强消化道黏膜防御能力，出现上腹痛或黑便症状应及时就医。
