反酸水可通过调整体位、饮用碱性液体、咀嚼口香糖、服用抑酸药物等方式快速缓解。反酸通常由饮食刺激、腹压增高、胃酸分泌过多、胃食管反流病等原因引起。
立即采取直立或左侧卧位，减少胃酸反流。避免弯腰或平躺，睡觉时可抬高床头15厘米。
少量饮用温开水或低脂牛奶中和胃酸，避免一次性大量饮水加重反流。可重复进行直至症状减轻。
通过促进唾液分泌稀释胃酸，选择无糖型口香糖，持续咀嚼15分钟有助于缓解烧灼感。
奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂可快速抑制胃酸分泌，铝碳酸镁等黏膜保护剂能中和胃酸，需遵医嘱使用。
日常需避免高脂辛辣饮食，餐后2小时内不宜平卧，反复发作或伴随胸痛需及时消化内科就诊。
