胃病可通过饮食调整、规律作息、情绪管理和药物辅助等方式调养。胃病通常由不良饮食习惯、幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常和慢性炎症等因素引起。
避免辛辣刺激、过冷过热食物，选择易消化的粥类、面条等，少量多餐减轻胃部负担。胃食管反流患者需减少高脂食物摄入。
保持固定进食时间，避免熬夜，餐后1小时内不宜平卧。胃溃疡患者尤其需要注意避免空腹时间过长。
长期焦虑紧张会加重胃痉挛和胃酸分泌，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。功能性消化不良与情绪波动密切相关。
奥美拉唑可抑制胃酸分泌，铝碳酸镁能中和胃酸，枸橼酸铋钾可保护胃黏膜。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。
日常可食用山药、南瓜、小米等养胃食材，避免吸烟饮酒，餐后适当散步有助于胃肠蠕动，症状持续或加重应及时就医检查。
