胃口不好可能由情绪压力、饮食不规律、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食结构、规律作息、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张会抑制食欲中枢，表现为进食欲望降低。建议通过运动、冥想缓解压力，无须特殊用药。
暴饮暴食或过度节食会扰乱消化节律。需定时定量进餐，优先选择易消化的粥类、发酵面食等食物。
可能与肠道菌群失衡、胃动力不足有关，常伴随腹胀、嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮片、乳酸菌素片、胰酶肠溶胶囊等药物。
多与幽门螺杆菌感染或长期刺激有关，典型症状包括餐后饱胀、反酸。需完善胃镜检查，常用药物有铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊。
日常可少量食用山楂、陈皮、生姜、酸奶等开胃食物，避免辛辣油腻。若症状持续超过两周或伴随体重下降，建议尽早就医排查器质性疾病。
