舌苔发白可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式改善。舌苔发白通常由口腔卫生不良、消化不良、真菌感染、脾胃虚弱等原因引起。
减少辛辣刺激及油腻食物摄入，增加新鲜蔬菜水果和粗粮比例，避免暴饮暴食。饮食不规律可能导致胃肠功能紊乱，出现舌苔厚白伴口苦症状。
每日早晚正确刷牙，使用软毛牙刷轻刷舌苔，饭后及时漱口。口腔卫生不良易滋生细菌，形成白色舌苔并伴随口臭。
真菌感染可使用制霉菌素含片、克霉唑口腔药膜、氟康唑胶囊等抗真菌药物。此类情况多表现为舌面白色乳凝块样物，可能伴有灼痛感。
脾胃虚弱者可选用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气汤等健脾化湿方剂。常伴随食欲不振、大便溏稀等脾虚湿困症状。
建议保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，定期进行口腔检查，若舌苔持续异常或伴随其他不适症状应及时就医。
