头发少可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
雄激素性脱发与遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物，必要时可考虑毛发移植。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，表现为整体发量均匀减少。缓解压力后多数可自行恢复，严重时可短期使用谷维素片、维生素B族、安神补脑液辅助调节。
缺铁性贫血或蛋白质摄入不足会引起弥漫性脱发。需增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素的食物，配合琥珀酸亚铁片、蛋白粉、复合维生素补充剂。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致脱发，常伴随月经紊乱、体重变化。需治疗原发病，如左甲状腺素钠片、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素水平。
日常避免过度烫染头发，选择温和洗发产品，保证充足睡眠，适当进行头皮按摩促进血液循环。若脱发持续加重建议及时就医检查。
