生姜对痘印的改善效果有限，痘印消退主要通过皮肤自我修复，配合防晒、外用药物等方式效果更显著。
1、抗炎作用
生姜中的姜烯酚具有轻微抗炎特性，可能帮助缓解红色痘印初期炎症，但刺激性较强，敏感肌慎用。
2、促进循环
生姜局部涂抹可能通过扩张毛细血管促进血液循环，但对已形成的褐色痘印效果不明显。
3、成分风险
生姜含挥发性物质，直接敷用可能导致皮肤灼伤、接触性皮炎等不良反应，不建议自行尝试。
4、替代方案
痘印改善建议使用含积雪草苷的软膏、烟酰胺精华或维A酸乳膏，顽固性痘印需考虑激光治疗。
日常需严格防晒避免色素沉着，多摄入维生素C丰富的水果蔬菜，严重痘印建议皮肤科就诊评估。
