鼻子上的黑头不建议自行挤压。挤压可能导致皮肤感染、炎症加重或留下疤痕，正确处理方式主要有清洁控油、外用药物、医美治疗、专业护理。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔，可选择含水杨酸或果酸的护肤品帮助角质代谢。
维A酸乳膏可调节角质代谢，过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌，阿达帕林凝胶对粉刺有溶解作用，均需医生指导使用。
果酸焕肤能促进角质脱落，光子嫩肤可收缩皮脂腺，小气泡清洁能深层清除毛孔污垢，需在正规医疗机构操作。
皮肤科医生可通过无菌粉刺针规范清除黑头，配合红蓝光消炎杀菌，避免自行操作导致的继发感染。
保持规律作息与低糖饮食有助于减少皮脂分泌，若黑头反复发作或伴随红肿疼痛，建议及时就诊皮肤科。
