敏感性皮肤可通过温和清洁、保湿修复、防晒保护和避免刺激等方式改善。敏感性皮肤通常由皮肤屏障受损、外界刺激、过敏反应和遗传因素等原因引起。
使用不含皂基和酒精的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障进一步受损。清洁时水温不宜过高，动作轻柔减少摩擦。
选择含有神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，帮助修复受损的皮肤屏障。保湿工作需长期坚持，尤其在干燥季节要加强护理。
日常需做好防晒工作，选择物理防晒霜或敏感肌专用防晒产品。紫外线会加重皮肤敏感，防晒是改善敏感的重要环节。
减少使用含香精、色素等刺激性成分的护肤品，避免频繁更换护肤品。外界环境刺激如冷热交替、空气污染等也需注意防护。
敏感性皮肤人群应建立规律的护肤习惯，避免过度护理和频繁去角质，必要时可咨询皮肤科医生进行专业治疗。
