心绞痛患者的居家体调理方法

Question

心绞痛患者的居家体调理方法

Answer 1

心绞痛患者的居家调理方法主要有调整饮食结构、规律适度运动、控制危险因素、监测症状变化。

1、调整饮食

减少饱和脂肪和胆固醇摄入，增加全谷物和蔬菜水果比例，每日食盐量控制在5克以下，避免暴饮暴食加重心脏负荷。

2、适度运动

选择步行、太极拳等低强度有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟，运动时心率不超过最大心率的70％，出现胸痛立即停止。

3、控制风险

严格戒烟限酒，保持体重指数在24以下，血压控制在140/90mmHg以内，糖尿病患者空腹血糖维持在7mmol/L以下。

4、症状监测

记录胸痛发作频率、持续时间和诱因，随身携带硝酸甘油片，若出现持续15分钟不缓解的胸痛或伴随冷汗需立即就医。

居家期间建议定期复查血脂、血糖等指标，保持作息规律，避免情绪激动，遵医嘱规范服用阿司匹林、美托洛尔等二级预防药物。