膝盖骨刺可通过减轻体重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由关节老化、慢性劳损、骨关节炎、代谢异常等原因引起。
超重会增加膝关节负荷，加速软骨磨损。通过低强度有氧运动和饮食控制减轻体重，可减少关节压力。
热敷可促进局部血液循环，超声波治疗有助于消炎镇痛，关节活动度训练能维持膝关节功能。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可营养软骨，关节腔注射玻璃酸钠能润滑关节。
关节镜清理术适用于轻度骨刺，人工关节置换术用于严重关节畸形。手术可能与关节畸形、活动受限等症状有关。
日常建议避免爬山、爬楼梯等负重活动，选择游泳等低冲击运动，注意膝关节保暖。
