怀孕31周贫血可通过饮食调整、口服铁剂、维生素补充、定期监测等方式改善。贫血通常由铁摄入不足、铁吸收障碍、血容量增加、基础疾病等原因引起。
增加红肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁吸收。
硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂可补充铁元素，可能与胃肠刺激有关，通常表现为恶心便秘等症状。
叶酸、维生素B12缺乏会导致巨幼细胞性贫血，可能与营养不良有关，通常表现为乏力舌炎等症状。
每2-4周复查血常规，根据血红蛋白变化调整治疗方案，重度贫血需考虑静脉补铁或输血。
建议孕妇保持充足睡眠，避免剧烈运动，出现头晕心悸等症状及时就医，在医生指导下规范补铁治疗。
