有没有不运动，不服药的减肥方法

Question

跳绳减肥一个月瘦了6斤，现在又是110，但是现在跳绳减肥条件不允许了，也不想再跳了，请问一下有没有不用运动不用药物的减肥方法，最好一个月可以瘦5斤左右那样，我现在突然停下来不跳了会不会反弹，要怎么做防止反弹，我想再减掉10斤就可以了，身高160。谢谢

Answer 1

如果您想要进行减肥的话，运动是比较关键的，如果不运动的话，一般是没有办法消耗掉身体的脂肪的，减肥不是减轻体重，而是减的是围度，也就是您的三围，只有三维下降才说明您的减肥成功的，因为伤得下降说明您减的是身体里面的脂肪，就算服用药物也是没有办法减肥的，所以如果您想要继续减肥的话，就要注意继续进行运动

Answer 2

不用运动，不用药物的话只能从饮食方面入手的。可以每天在原有进食基础上适当减少一部分，晚间尽量少吃，不要吃零食。