副乳硬块可通过局部热敷、穿戴合适内衣、药物治疗、手术切除等方式改善，可能与激素波动、乳腺增生、纤维腺瘤、乳腺癌等因素有关。
生理性硬块多与经期激素波动有关，可用40℃左右热毛巾每日敷15分钟促进循环，避免挤压刺激。
长期穿戴过紧内衣可能导致淋巴回流受阻，选择无钢圈、承托力适中的内衣有助于缓解压迫。
乳腺增生引起的硬块可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药，可能伴随经前胀痛、结节随月经周期变化等症状。
持续增大或质地坚硬的肿块需排查纤维腺瘤或乳腺癌，乳腺旋切术或根治性切除术适用于病理确诊的肿瘤性病变，通常伴随皮肤凹陷、乳头溢液等异常表现。
建议每月月经后自查副乳硬度变化，避免摄入含雌激素的保健品，发现硬块增大或固定不移时及时至乳腺外科就诊。
