若出现免疫力低下或感冒高发季节，可以适量吃柑橘类水果、蘑菇、生姜、大蒜等食物，也可以遵医嘱吃维生素C片、玉屏风颗粒、转移因子口服液、匹多莫德颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
柑橘类水果富含维生素C，有助于增强免疫力；蘑菇含有多糖类物质，能激活免疫细胞；生姜具有抗炎作用，可缓解呼吸道症状；大蒜中的大蒜素具有抗菌抗病毒特性。
维生素C片可补充抗氧化物质；玉屏风颗粒能益气固表；转移因子口服液调节免疫功能；匹多莫德颗粒适用于反复呼吸道感染。所有药物均需在医生指导下使用。
保持规律作息与适度运动，注意根据天气增减衣物，避免接触感冒患者，流感季节前可咨询医生接种疫苗。
