怀孕14周为什么老想睡觉

Question

怀孕14周为什么老想睡觉

Answer 1

怀孕14周老想睡觉可能与激素水平变化、代谢需求增加、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、激素水平变化

孕早期孕酮水平升高会直接作用于中枢神经系统，导致嗜睡反应。建议通过短时午休缓解，无须特殊治疗。

2、代谢需求增加

胎儿生长发育加速会提升母体基础代谢率，消耗更多能量。需增加优质蛋白和复合碳水摄入，如鸡蛋、燕麦等。

3、缺铁性贫血

可能与铁储备不足或吸收障碍有关，常伴头晕乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

4、甲状腺功能减退

妊娠期甲状腺素需求增加可能导致功能不足，表现为嗜睡畏寒。需检测TSH水平，必要时使用左甲状腺素钠片治疗。

保证每日7-9小时夜间睡眠，白天适当活动促进血液循环，若症状持续加重需排查妊娠期糖尿病等并发症。