妊娠纹可通过保湿护理、按摩促进循环、专业医美治疗、饮食调整等方式改善。妊娠纹通常由皮肤拉伸断裂、激素变化、遗传因素、体重增长过快等原因引起。
1、保湿护理：使用含维生素E或透明质酸的润肤霜保持皮肤弹性，减少干燥瘙痒，建议早晚涂抹于腹部、大腿等易长纹部位。
2、按摩促进：轻柔打圈按摩可增加局部血液循环，配合橄榄油或玫瑰果油效果更佳，每日坚持5-10分钟。
3、医美治疗：激光或微针治疗可能刺激胶原再生，适用于陈旧性妊娠纹，需在专业机构评估后进行，可能伴随暂时性红肿。
4、饮食调整：补充优质蛋白和维生素C有助于皮肤修复，可适量食用鱼类、西蓝花、猕猴桃等食物。
妊娠纹形成后完全消除较困难，建议孕早期开始预防，控制体重匀速增长，若需医美干预应选择正规医疗机构。
