头皮痒可通过保持头皮清洁、使用抗真菌洗发剂、冷敷止痒、避免抓挠等方式缓解。头皮痒通常由头皮干燥、脂溢性皮炎、接触性皮炎、头癣等原因引起。
1、保持清洁每日用温水清洗头皮，选择温和无刺激的洗发水，避免使用碱性过强的清洁产品。过度清洁可能破坏头皮屏障，加重干燥瘙痒。
2、抗真菌洗发酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂、吡啶硫酮锌洗剂等可抑制马拉色菌繁殖。脂溢性皮炎可能与皮脂分泌旺盛、真菌感染有关，表现为头皮红斑伴黄色鳞屑。
3、冷敷止痒用冷毛巾敷于瘙痒部位可收缩毛细血管，减轻炎症反应。接触性皮炎常因染发剂或洗发水成分刺激导致，出现边界清晰的红斑和丘疹。
4、避免抓挠抓挠会损伤头皮屏障，增加继发感染风险。头癣由皮肤癣菌感染引起，伴随断发、脱屑，需进行真菌镜检确诊。
日常减少烫染频率，选择纯棉透气寝具，若症状持续超过两周或出现化脓需及时就诊皮肤科。
