剖宫产后饮食需注意营养均衡与易消化，主要包括清淡饮食、优质蛋白补充、膳食纤维摄入、水分补充等四个方面。
1、清淡饮食
术后初期选择米粥、面条等低脂低盐食物，避免辛辣刺激或油腻食物加重胃肠负担。
2、优质蛋白
适量摄入鱼肉、鸡蛋、豆腐等优质蛋白，促进伤口愈合，每日总量控制在100-150克。
3、膳食纤维
逐步添加西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，预防便秘，注意从少量开始避免胀气。
4、水分补充
每日饮水1500-2000毫升，可搭配红枣枸杞汤等温和饮品，避免冷饮刺激子宫收缩。
饮食需少食多餐，避免暴饮暴食，出现腹胀或过敏需及时调整食谱并咨询医生。
