月经期头晕可能由激素波动、贫血、低血糖、经前期综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、规律作息、药物治疗等方式缓解。
月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致短暂性脑供血不足。建议保持充足睡眠，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬缓解不适。
经血流失可能导致铁元素缺乏，血红蛋白携氧能力下降。表现为面色苍白、乏力，建议家长监测孩子月经量，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片。
经期代谢加快但饮食摄入不足时易发生。建议少量多餐，选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物，随身携带糖果应急。
可能与前列腺素分泌异常有关，常伴随头痛、乳房胀痛。可遵医嘱使用萘普生或短效避孕药调节激素，配合有氧运动改善症状。
经期建议每日饮用1500-2000毫升温水，避免浓茶咖啡，适当补充瘦肉、红枣等食物，若头晕持续超过3天或伴随意识模糊需及时就医。
