恐惧症可能由遗传因素、创伤经历、长期压力、脑化学物质失衡等原因引起，可通过心理治疗、药物治疗、暴露疗法、认知行为疗法等方式干预。
家族中有恐惧症病史可能增加患病概率，建议通过基因检测评估风险，心理疏导可作为预防措施。相关药物包括帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药。
突发灾难或暴力事件可能导致病理性恐惧，创伤后应激障碍常伴随心悸、回避行为。眼动脱敏疗法和系统脱敏治疗有效，可配合使用普萘洛尔缓解躯体症状。
持续工作压力或人际关系紧张会诱发广泛性焦虑，表现为过度警觉和预期性焦虑。正念训练结合放松练习可改善，严重时需使用丁螺环酮等抗焦虑药物。
杏仁核过度活跃与γ-氨基丁酸分泌异常有关，可能出现惊恐发作伴呼吸困难。SSRI类药物联合经颅磁刺激治疗可调节神经递质。
保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑症状，建议每周进行三次有氧运动并保证充足睡眠，症状持续时应及时到精神心理科就诊。
