月经一般持续3-7天，实际时间受到激素水平、子宫内膜厚度、体质差异、精神压力等多种因素的影响。
月经周期受雌激素和孕激素调控，激素分泌稳定时经期通常规律，内分泌紊乱可能导致经期延长或缩短。
子宫内膜脱落速度影响经期长短，增生期较厚者经量多且持续时间稍长，可通过超声检查评估内膜状态。
贫血或凝血功能异常者可能出现经期延长，适度补充铁剂和维生素C有助于改善症状。
长期焦虑或过度疲劳可能通过下丘脑-垂体轴影响月经，保持规律作息和情绪管理对维持经期稳定很重要。
若月经持续超过10天或周期紊乱超过3个月，建议妇科就诊排除子宫肌瘤、内分泌疾病等病理因素，日常注意避免经期剧烈运动和寒凉饮食。
