腰椎微创手术后恢复一般需要4-6周，实际时间受到手术类型、个体恢复能力、术后护理、康复训练等多种因素的影响。
1、手术类型：
单纯椎间盘切除术恢复较快，涉及内固定的融合手术需要更长时间愈合骨骼。
2、个体差异：
年轻患者组织修复快于老年人，无代谢性疾病者恢复优于糖尿病患者。
3、术后护理：
规范佩戴腰围、保持切口干燥可降低感染风险，直接影响愈合进度。
4、康复训练：
循序渐进进行核心肌群锻炼能加速功能恢复，过早负重可能造成继发损伤。
术后3个月内避免提重物及剧烈扭转动作，6个月后可逐步恢复中等强度运动，定期复查评估骨融合情况。
