九个月宝宝便秘可通过调整饮食结构、增加水分摄入、腹部按摩、药物辅助等方式缓解。便秘通常由膳食纤维不足、液体摄入过少、肠道功能未完善、疾病因素等原因引起。
家长需在辅食中添加西蓝花、苹果泥等富含膳食纤维的食物，避免过多低纤维米粉。膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助软化大便。
建议家长在两餐间适量喂温开水或稀释果汁，每日液体总量需达到800毫升左右。水分不足会导致大便干结。
家长以肚脐为中心顺时针按摩宝宝腹部，每日2-3次。按摩可刺激肠蠕动，配合屈腿运动效果更佳。
顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒或开塞露。需排除先天性巨结肠等器质性疾病。
持续3天未排便或伴随哭闹呕吐需及时就医，避免盲目使用缓泻剂，注意记录宝宝排便频率和性状变化。
