肝胆湿热是由肝胆功能失调、湿热内蕴引起的中医证候，多表现为口苦、黄疸、胁痛等症状，可能与饮食不节、情志不畅、外感湿热、胆道感染等因素有关，可通过中药调理、针灸、饮食调节、运动排湿等方式改善。
长期食用辛辣油腻或过量饮酒会损伤脾胃，导致湿热内生并积聚肝胆，建议减少高脂肪食物摄入，增加薏米、赤小豆等利湿食材。
情绪抑郁或易怒会造成肝气郁结，久而化热生湿，需保持心态平和，适当进行太极拳等舒缓运动以疏肝理气。
夏季暑湿或居住潮湿环境易使湿热邪气侵犯肝胆，临床常见发热、恶心，可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、茵栀黄颗粒等清热利湿中成药。
胆囊炎或胆结石可能继发湿热证候，多伴有右上腹绞痛，需结合抗生素治疗，必要时行胆囊切除术。
日常宜选择绿豆、冬瓜等清淡食物，避免熬夜，若症状持续加重或出现皮肤巩膜黄染应及时就医。
