宝宝不拉粑粑可通过调整饮食、腹部按摩、补充益生菌、使用药物等方式缓解。排便困难通常由饮食结构不合理、肠道菌群失衡、水分摄入不足、先天性巨结肠等原因引起。
增加蔬菜水果和全谷物摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等富含膳食纤维的食物，有助于软化粪便。母乳喂养的婴儿母亲需注意自身饮食清淡。
家长需以肚脐为中心顺时针轻柔按摩宝宝腹部，每次5-10分钟，每日重复进行2-3次，促进肠蠕动。按摩时注意力度适中避免不适。
肠道菌群紊乱可能导致便秘，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂调节微生态平衡。
顽固性便秘可能与先天性巨结肠等疾病有关，表现为腹胀、呕吐。可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、聚乙二醇电解质散等缓泻剂。
家长需记录宝宝排便情况，若超过3天未排便或出现哭闹拒食需及时就医，避免强行使用偏方或长期依赖药物。
