宝宝在1岁后使用枕头更为适宜。过早使用枕头可能增加窒息风险，具体时间需考虑颈椎发育、睡眠安全、个体差异、医生建议等因素。
1、颈椎发育
1岁前婴儿颈椎生理弯曲未形成，平躺时头部与躯干自然对齐，无须垫高。
2、睡眠安全
美国儿科学会建议1岁内避免使用枕头，以防柔软物品遮挡口鼻导致窒息。
3、个体差异
部分宝宝学会翻身后可尝试薄枕，但需家长密切观察睡眠状态。
4、医生建议
早产儿或特殊健康状况宝宝需儿科医生评估后确定使用时间。
家长需选择高度不超过3厘米的婴儿专用枕，定期检查枕头硬度与清洁度，避免使用羽绒、记忆棉等易陷材质。
