颈椎病枕什么样的枕头

Question

颈椎病枕什么样的枕头

Answer 1

颈椎病患者适合使用符合颈部生理曲度的枕头，主要有记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕四种类型。

1、记忆棉枕：

慢回弹特性可分散头部压力，贴合颈椎曲线，适合习惯仰卧者。注意选择5-10厘米中等高度，避免过度下陷。

2、乳胶枕：

天然材质支撑性强，波浪形设计能托住颈部，适合侧卧人群。选择带有颈椎承托区的款式效果更佳。

3、荞麦枕：

可自由调节高度，透气性好，适合喜欢硬枕感的人群。使用时需定期翻晒保持干燥，避免霉变。

4、羽绒枕：

柔软度高能缓解肌肉紧张，适合颈部敏感人群。建议选择含绒量适中的款式，避免支撑不足。

日常可配合颈部热敷和米字操锻炼，避免长时间低头，枕头使用3个月左右需检查是否变形失去支撑性。