踝关节扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。踝关节扭伤通常由运动损伤、路面不平、穿鞋不当、韧带松弛等原因引起。
立即停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或护踝固定关节以减少肿胀，避免负重行走加重损伤。
急性期48小时内每2小时冰敷15分钟，72小时后改用热敷促进血液循环，注意防止冻伤或烫伤皮肤。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解症状。
肿胀消退后进行踝泵运动、抗阻训练等康复锻炼，逐步恢复关节活动度和肌肉力量，降低复发概率。
恢复期间避免剧烈运动，选择平底防滑鞋，若出现持续疼痛或关节不稳需及时就医排除骨折或韧带撕裂。
