脸下巴两边长痘可能由激素波动、皮肤清洁不足、饮食刺激、毛囊炎等原因引起，可通过调整生活习惯、局部用药等方式缓解。
青春期、月经期或压力导致的雄激素水平升高会刺激皮脂分泌过多，诱发痘痘。建议保持规律作息，减少压力，必要时就医检查激素水平。
油脂和角质堆积堵塞毛孔，形成粉刺或炎症性痘痘。需每日用温和洁面产品清洁，避免过度摩擦，可配合含水杨酸成分的护肤品。
高糖、高脂及乳制品可能加重皮脂分泌。减少甜食、油炸食品摄入，增加蔬菜水果和饮水，有助于改善皮肤状态。
细菌感染引发的炎症可能与痤疮丙酸杆菌繁殖有关，表现为红肿疼痛的痘痘。可遵医嘱使用克林霉素凝胶、夫西地酸乳膏或过氧苯甲酰等药物治疗。
日常需避免用手挤压痘痘，选择无油配方的护肤品，若反复发作或伴随囊肿建议及时至皮肤科就诊。
