孕晚期便秘的治疗方法

Question

孕晚期便秘的治疗方法

Answer 1

孕晚期便秘可通过饮食调节、适量运动、益生菌补充及药物辅助等方式治疗。孕晚期便秘主要由激素变化、子宫压迫、膳食纤维摄入不足及肠道蠕动减慢等原因引起。

1、饮食调节

增加富含膳食纤维的食物如西蓝花、燕麦、苹果，每日饮水超过1500毫升。避免精加工食物，可分多次少量进食。

2、适量运动

每天散步30分钟或进行孕妇瑜伽，避免久坐久站。运动可促进肠道蠕动，但须避免剧烈活动。

3、益生菌补充

选择含双歧杆菌、乳酸杆菌的酸奶或益生菌制剂，有助于改善肠道菌群平衡。食用前需确认产品安全性。

4、药物辅助

严重时可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或开塞露，禁用刺激性泻药。用药需严格遵循产科医生指导。

若便秘伴随腹痛、便血或持续超过3天无缓解，应及时就诊产科评估。日常可按摩腹部促进排便，建议采用左侧卧位休息减轻子宫压迫。